L’ostéo-arthrite

L’ostéo-arthrite est une dégénérescence au niveau du cartilage des articulations, elle touche principalement les genoux, les hanches, les mains, les pieds et le dos. Cela provoque une raideur au niveau de l’articulation atteinte, provoquant ainsi une diminution de l’amplitude de mouvement. De plus, généralement des douleurs peuvent être ressenties et cela peut grandement nuire aux activités quotidiennes des personnes.[1] Les personnes en surplus de poids ont beaucoup plus de risque d’avoir ce type de problème à cause de la surcharge que leurs articulations subissent, surtout au niveau de l’articulation des genoux. Ainsi, il s’avérait que l’obésité augmenterait le risque d’ostéo-arthrite par sept au niveau des genoux.[2]

Considérant que les personnes en surpoids ou obèse transportent une masse corporelle plus élevée à tout moment, ils ont davantage de douleurs et de raideurs articulaires ce qui diminue grandement la qualité de vie. La perte de mobilité ainsi que la douleur ressentie lors des mouvements, amène à la diminution de l’activité physique. Le problème est que plus la personne diminue ces activités quotidiennes et devient de plus en plus sédentaire, plus le problème s’aggrave. Ce phénomène est normal, car l’humain lors d’une douleur se dit qu’il doit arrêter de bouger, car il y a un problème. Cependant la sédentarisation provoque l’augmentation du poids corporelle qui à son tour augmente les risques d’ostéo-arthrite.[3]

De plus, l’arthrose n’est pas la seule cause de la douleur que peuvent ressentir les personnes en surpoids. Par exemple, selon un sondage, 40 % des personnes étant obèse souffrirait de douleurs chroniques. Qui est un facteur principal vers la sédentarisation d’une personne.

Alors en tant que kinésiologie, professionnel de la santé il est de notre devoir de faire comprendre aux personnes atteintes qu’ils sont dans un cercle vicieux. Ils arrêtent de bouger, deviennent de plus en plus sédentaires à cause de la douleur, cependant leur sédentarisation est généralement responsable de leurs douleurs.[4] Alors il est important de bien intervenir avec ce type de clientèle, car l’augmentation de leurs douleurs lors des activités physiques peuvent être une cause principale de leur démotivation et donc l’arrêt de leurs prises en main. L’entrainement en surcharge ou avec des impacts est déconseillé, car il y aura une augmentation de la douleur.

La piscine est une très bonne façon d’entrainer des personnes qui ont des problèmes d’ostéo-arthrite. Car le poids du corps est grandement diminué par le niveau de l’eau et ainsi les impacts sur les articulations sont beaucoup moins élevés. Les entrainements doivent être focusés sur la dépense énergétique, considérant que la dépense énergétique est le facteur principal pour la perte de poids. Pour ce faire, les entrainements doivent être de type cardiovasculaire, puis en piscine, les bénéfices cardiovasculaires sont les mêmes que sur un terrain sec.[5]L’entrainement est donc très bénéfique pour des personnes souffrant de problème articulaire.

Références

Photo 1 : http://blogcabaneachanvre.com/2013/04/19/comment-huile-de-graines-de-chanvre-peut-aider-les-problemes-darthrite/

Photo 2 : http://chiropratiquebrossard.com/mauxdedos/maux/arthrite-arthrose.html

Photo 3 : http://fr.dreamstime.com/photo-stock-arthrose-du-genou-image45824944

[1] http://www.osteoporosecanada.ca/wp-content/uploads/oc_losteoporose_et_losteo-arthrite.pdf

[2] http://www.conseilsdunphysio.com/#!Quels-sont-les-effets-de-l%E2%80%99ob%C3%A9sit%C3%A9-sur-la-douleur-et-les-articulations/c22zv/555e0dc40cf23d0164b0e297

[3] http://www.conseilsdunphysio.com/#!Quels-sont-les-effets-de-l%E2%80%99ob%C3%A9sit%C3%A9-sur-la-douleur-et-les-articulations/c22zv/555e0dc40cf23d0164b0e297

[4] http://www.e-sante.fr/quand-poids-pese-sur-articulations/actualite/904

[5] https://www.icm-mhi.org/fr/benefices-lactivite-physique-en-milieu-aquatique